İyi Hissetmek - Manyaklar için tedavi bölüm I

Manyağım ben. Sakinleştirici kullanmadığım vakit, en iyi durumda panik atak oluyorum.

Bazı durumlarda, nefes alamadığımı düşünüp - düşündükçe daha kötü olup en son durumda kanser olduğuma karar veriyorum. Öyle günlerde sürekli doktora gidiyorum.

Bazen taşikardi oluyorum - nabzım 120 ye vuruyor.

Eğer iyi günümdeysem sadece sinir krizi geçiriyorum. Kötü günlerde agorafobi başlıyor.

Her neyse, bu şekilde yaşıyorum. Aylık psikoterapist toplantılarımda, doktor bir kitap tavsiye etti. Bunu şu konuşma sonucunda yaptı:

Doktor - ilaçlarla seni sakinleştirdikten sonra asıl tedavi başlayacak.
MoD - Ama benim sorunum ne? Niye böyle oluyor? Neyim bozuk - hatalı?
Doktor - Düşünce sistemin. Sakinleşince düşünce sistemini değiştirmen gerekecek.
MoD - Davranışlarımı değiştirebilirim. Ama düşüncemi nasıl değiştireceğim? Davranışların doğrularını başkalarına bakarak görebiliyorum. İnsanın aklının içinden geçen düşünceleri, nasıl düşündüklerini GÖREMİYORUM ki. Şu anda düşündüğümden başka ne şekilde düşünülebileceğini BİLMİYORUM.
Doktor - Bunları demeni bekliyordum. İşte kitabın! Git oku!

Devamı sonra...